児童館にて講習を行いました!

こんにちは^^
先日、大島の児童館にて、産後のお母さん方に【産後のストレッチ&体操】の講習を行ってきました^^
短い時間でしたが、たくさんの産後ママさんに参加していただきました。
講習の内容は、
妊娠~出産~産後の骨盤の特徴について、説明をさせていただき、その後は、
骨盤や股関節の柔軟性を引き出すストレッチ、
伸びてしまった腹筋を回復させ、骨盤を安定させるエクササイズ、
など、行いました♪
講習後、参加していただいたお母さんから、
骨盤のゆるみや歪みがとても実感できた!
腹筋がこんなにも弱くなっているとは、思ってもいなかった!
動画や本に載っていないストレッチが知れて、良かったです!
と、嬉しい感想をいただきました^^
和気あいあいとした雰囲気の中、参加されたママさんたちに、産後骨盤の状態を伝えられ、また健康へのお力になれた事、とても嬉しく思います♪
最後にもう1つ講習風景をのせさせていただきます^^
ゆうわ整体院では、慢性症状の根本調整の他に、産後骨盤も専門に施術しております。
産後の様々な不調でお悩みの方、是非一度ご相談ください。

ゆうわ整体院は、骨盤から健やかな暮らしを応援します♪