眠れない時、身体では何が起きているのか新着!!
こんにちは、あめのみ整体院です。 今回は眠りについてコラムを書いていきます。 「布団に入っても、なかなか眠れない」 「夜中に何度も目が覚める」 そんな状態が続いていると、 「自律神経が乱れているのかな」 「身体のどこかに […]
自律神経が乱れていると感じたら
こんにちは、あめのみ整体院です。 「最近、なんとなく調子が悪い」 そんな時に、 自律神経が乱れているのかもしれない、と 感じる方も多いと思います。 ・疲れが抜けにくい ・眠りが浅い ・呼吸が浅く感じる ・肩や首に力が入り […]
腰痛は、腰だけの問題ではありません
こんにちは、あめのみ整体院です。 腰が痛かったり、重かったりすると、 「腰がわるいのかな？」 「腰をほぐした方がいいのかな？」 と思う人も多いと思います。 もちろん、 腰そのものに負担がかかり過ぎていることもあります。 […]
肩こりは、肩だけの問題ではないことがあります
こんにちは、あめのみ整体院です。 肩がこると、 「肩が悪いのかな」 「肩を揉めば楽になるのかな」 と思う方も多いと思います。 実際に、肩を揉んだり動かしたりすることで、 楽になることもあります。 でも、長く身体を見ている […]
身体は、左右同じでなくてもいい
こんにちは、あめのみ整体院です。 「右肩と左肩の高さが違う」 「骨盤が傾いている気がする」 身体の左右差が気になっている方は少なくありません。 左右が違っていると、 「身体が歪んでいるのではないか」 「まっすぐにした方が […]
良い姿勢は、ひとつではありません
こんにちは、あめのみ整体院です。 「姿勢が悪いから、肩がこるのでしょうか？」 「もっと背筋を正した方がいいでしょうか？」 施術をしていると、 姿勢についてよく聞かれることがあります。 確かに、長時間同じ姿勢が続くことで、 […]
身体は、ゆらぎながら整っていきます
こんにちは、あめのみ整体院です。 前回は、身体には一人ひとり、 それぞれのリズムがあるということを書きました。 私たちの身体は、 そのリズムの中で、 同じ状態にあるわけではありません。 呼吸は、 深くなったり、浅くなった […]
身体には、それぞれのリズムがあります
こんにちは、あめのみ整体院です。 身体は、 同じように見えても、 一人ひとり違うリズムを持っています。 疲れがたまっている日。 よく眠れた日。 忙しかった日。 イライラした日。 安心した日。 身体は、 その日の積み重ねを […]
身体は、守ろうとしているだけなのかもしれません
こんにちは、あめのみ整体院です。 前回のコラムでは、 痛みが続くと、 身体は警戒した状態を続けることがある、 という話を書きました。 では、 身体は、なぜ警戒を続けるのでしょう？ 実は身体には、 自分を守ろうとする働きが […]
痛みが続くと、身体が警戒を覚えてしまうことがあります
痛みが長く続くと、 「身体のどこかが壊れているのではないか」 と不安になることがあります。 もちろん、痛みの原因を確認することは 大切なことです。 しかし近年では、 痛みは「傷があるから起こる」、 それだけでは説明できな […]