整えようとするほど、力が入ってしまうことがあります
こんにちは、あめのみ整体院です。 身体がつらい時、 私たちは自然と、 「整えよう」とします。 姿勢を良くしよう。 呼吸を深くしよう。 力を抜こう。 身体をまっすぐにしよう。 どれも、 身体を大切に思うからの行動です。 で […]
すぐそばにあった静けさを、思い出すことがあります
毎日は、 思っている以上に、 たくさんの音や情報であふれています。 仕事。 人との関わり。 スマートフォン。 考えごと。 そんな中で過ごしていると、 身体も心も、 少しずつ忙しさに慣れてしまいます。 すると、 静けさは、 […]
頑張って休もうとして、疲れてしまうことがあります
疲れている時、 人は休もうとします。 早く寝よう。 ゆっくり過ごそう。 何も考えないようにしよう。 それは、 とても自然なことです。 でも時に、 休むことにまで頑張ってしまうことがあります。 ちゃんと安まなきゃ。 リラッ […]
言葉が、自然な流れを止めてしまうことがあります
人は、 分からないことがあると、 言葉を探します。 なぜこうなったのか。 何が原因なのか。 どうすれば良くなるのか。 言葉は、 不安を整理したり、 安心したりするために、 とても大切なものです。 実際、 私たちは言葉によ […]
「整えよう」と頑張り続けて、疲れてしまうことがあります
～変わろうとし続ける苦しさについて～ こんにちは、あめのみ整体院です。 身体がつらい時、 人は自然と 「何とかしなければ」 と思います。 もっと運動した方がいいのかな？ もっと頑張ったほうがいいのかな もっと改善しなくち […]
頭では分かっているのに、身体がついていかない時
～身体には、身体のペースがあります～ こんにちは、あめのみ整体院です。 「やらなきゃいけないのは分かっている」 「前向きになりたい気持ちもある」 「でも、身体が動かない」 そんな経験はありませんか？ 周りから見ると、 ・ […]
「何もしない時間」が減ると、人は疲れていく
～神経は、静かな時間の中で休んでいます～ こんにちは、あめのみ整体院です。 最近は、 休んでいるはずなのに疲れる、 そんな方が増えているように感じます。 実際、 身体を動かしていなくても、 ・スマホ ・SNS ・動画 ・ […]
2025年 11月の診療日
こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。 11月に入り、朝夕とだいぶ寒なってきまいりました。皆様お元気でお過ごしでしょうか！ 気温の寒暖差が大きいときは、自律神経バランスが乱れ慢性症状も出やすくなります。 頭痛、肩こり、疲 […]
2025年 9月の診療日
こんにちは、自律神経と慢性性症状の専門院、あめのみ整体院の増渕です。 本日9月6日、朝夕は暑さも緩和し、涼しい風も感じられ過ごしやすくなってきました。 皆様、お元気でお過ごしでしょうか？ 夏の疲れ残ってはいませんか？ 季 […]
2025年 3月 診療日
こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。 3月に入り、少し暖かくなってきたと思っていましたら、、、、本日は雪が降りました⛄ 皆様お元気でお過ごしでしょうか？ 寒暖差が激しいと、自律神経のバランスが崩れやすいの […]