身体には、それぞれのリズムがあります新着!!
こんにちは、あめのみ整体院です。 身体は、 同じように見えても、 一人ひとり違うリズムを持っています。 疲れがたまっている日。 よく眠れた日。 忙しかった日。 イライラした日。 安心した日。 身体は、 その日の積み重ねを […]
身体は、守ろうとしているだけなのかもしれません
こんにちは、あめのみ整体院です。 前回のコラムでは、 痛みが続くと、 身体は警戒した状態を続けることがある、 という話を書きました。 では、 身体は、なぜ警戒を続けるのでしょう？ 実は身体には、 自分を守ろうとする働きが […]
痛みが続くと、身体が警戒を覚えてしまうことがあります
痛みが長く続くと、 「身体のどこかが壊れているのではないか」 と不安になることがあります。 もちろん、痛みの原因を確認することは 大切なことです。 しかし近年では、 痛みは「傷があるから起こる」、 それだけでは説明できな […]
整えようとするほど、力が入ってしまうことがあります
こんにちは、あめのみ整体院です。 身体がつらい時、 私たちは自然と、 「整えよう」とします。 姿勢を良くしよう。 呼吸を深くしよう。 力を抜こう。 身体をまっすぐにしよう。 どれも、 身体を大切に思うからの行動です。 で […]
すぐそばにあった静けさを、思い出すことがあります
毎日は、 思っている以上に、 たくさんの音や情報であふれています。 仕事。 人との関わり。 スマートフォン。 考えごと。 そんな中で過ごしていると、 身体も心も、 少しずつ忙しさに慣れてしまいます。 すると、 静けさは、 […]
頑張って休もうとして、疲れてしまうことがあります
疲れている時、 人は休もうとします。 早く寝よう。 ゆっくり過ごそう。 何も考えないようにしよう。 それは、 とても自然なことです。 でも時に、 休むことにまで頑張ってしまうことがあります。 ちゃんと安まなきゃ。 リラッ […]
言葉が、自然な流れを止めてしまうことがあります
人は、 分からないことがあると、 言葉を探します。 なぜこうなったのか。 何が原因なのか。 どうすれば良くなるのか。 言葉は、 不安を整理したり、 安心したりするために、 とても大切なものです。 実際、 私たちは言葉によ […]
「整えよう」と頑張り続けて、疲れてしまうことがあります
～変わろうとし続ける苦しさについて～ こんにちは、あめのみ整体院です。 身体がつらい時、 人は自然と 「何とかしなければ」 と思います。 もっと運動した方がいいのかな？ もっと頑張ったほうがいいのかな もっと改善しなくち […]
頭では分かっているのに、身体がついていかない時
～身体には、身体のペースがあります～ こんにちは、あめのみ整体院です。 「やらなきゃいけないのは分かっている」 「前向きになりたい気持ちもある」 「でも、身体が動かない」 そんな経験はありませんか？ 周りから見ると、 ・ […]
「何もしない時間」が減ると、人は疲れていく
～神経は、静かな時間の中で休んでいます～ こんにちは、あめのみ整体院です。 最近は、 休んでいるはずなのに疲れる、 そんな方が増えているように感じます。 実際、 身体を動かしていなくても、 ・スマホ ・SNS ・動画 ・ […]