産後の骨盤と育児期のお悩みありませんか？
- 骨盤の開き・ゆるみ・ゆがみが気になる…
- 出産してから姿勢が悪くなった（猫背、反り腰）…
- 出産後、なかなか体形や体重が戻らない…
- 力を入れた時の尿漏れや恥骨痛などで悩んでいる…
- 産後の腰痛、股関節痛で悩んでいる…
- 授乳や抱っこなどで首や肩、背中がつらくなる…
産後の骨盤・体はどうなっているのか？
妊娠から出産時の骨盤・体の状態
妊娠すると、お腹に胎児を納めるスペースを確保するために、骨盤が広がっていきます。
これは、妊娠中は「リラキシン」というホルモンの作用が働くからです。
「リラキシン」は出産の準備のために以下の作用を及ぼします。
- 左右の骨盤と骨盤をつなげる役割をする、骨盤の後ろ側にある仙腸関節と、前側にある左右の恥骨をつなげている靭帯をゆるめ、開かせる
- 仙骨・尾骨をせり上がらせる
- 座った時に座面に当たる部分である左右の坐骨を広がらせる
- 骨盤と太ももの骨が接している股関節をつなげている靭帯に作用し、骨盤、股関節をゆるめ、股関節を開かせる
①～④によって出産までに胎児を納めるスペースの確保が出来ます。
出産時には赤ちゃんが産道を通るため、「リラキシン」の作用でさらに骨盤、産道全体がやわらかくなって、赤ちゃんが通りやすいように準備を整え、出産に至ります。
出産後（育児期）の体の変化
産後、ゆるんだ関節をどう支えるかというと、産後ゆるんだ関節は骨盤周辺、体幹周辺の筋肉で支えることになります。
現代の女性の多くは生活環境、労働環境の影響もあり、昔の女性に比べて、元々筋肉が弱い上に、妊娠中の約10か月は安静を要するため、さらに筋肉が弱くなり、ゆるんだ関節を支えることが難しくなります。
筋肉が弱いまま出産という激しい運動をした後、筋肉の疲労が回復していない状態で、すぐに新たな運動である育児が始まります。日々の育児により、さらに筋肉の疲労が蓄積し、寝不足なども重なり、痛み、重だるさ、つらさなどを引きおこすことになります。
出産後の体の変化としては、先述の出産時の骨盤の状態に加え、育児による生活の変化により、さらに以下の体の変化が現れます。
- 骨盤 → ゆるみ＋ゆがみ（高さ、捻じれ、傾き）
- 肩甲骨 → ひらき＋ロック（授乳、抱っこ、座り方、寝方などが原因）
- 背骨 → 柔軟性、弾力性の低下（自己治癒力の低下、自律神経の乱れなどを引き起こす）
※自律神経の乱れ…出産後はホルモンバランスの乱れにより、自律神経も乱れることがあります。生活環境の変化や育児での疲労、寝不足などが重なり自律神経が乱れるのです。
上記の変化によって、様々な体の不調を引き起こします。
一般的な産後骨盤矯正
産後の骨盤、お体のお悩みがあって、病院に受診しても、レントゲンの結果異常がなければ、湿布や痛み止めを処方されることが一般的です。
一般的に行われている産後骨盤矯正は、骨盤周りのマッサージを行うのみであったり、しっかり検査を行わず、施術も少しで、あとは骨盤ベルトをしめてくださいと指導されるのみであったりするようです。
あとは産後の骨盤がゆるんでいる状態にもかかわらず、ボキボキするような強い刺激の施術を行うこともあるようです。
当院の産後骨盤矯正の7つの特徴
1. 問診、検査をしっかり行い、お体の状態を把握
その方それぞれ、元々持っている体の状態も出産状況もその後の育児状況も異なります。
よって、ゆがみの具合もその方それぞれ異なります。
問診でしっかりお話しをお聞きし、検査では骨盤だけでなく姿勢・関節可動域・筋緊張・整体学検査などを行い、全身の状態をしっかり把握します。
2. 分かりやすい説明・カウンセリング、最善の施術計画をご提案
問診・検査を元に
- 骨盤の状態、どこに問題があるのか？
- 現在の症状と全身（骨盤・肩甲骨・背骨）の連動性、影響
- 体に出る症状として、産後・育児期・妊娠前からある慢性症状などを分かりやすく説明します。
そして、体が良くなるための最善の施術計画をご提案させていただきます。
3. ソフトな施術で安心
矯正というと、ボキボキするイメージや痛いと思われる方もいらっしゃいますが、あめのみ整体院ではそのような強い刺激の施術は行いません。産後のゆるんだ関節、弱くなっている筋肉に対して強い刺激の施術を行えば、かえって痛めてしまう可能性もあります。
産後のお体に負担の少ないソフトな施術を行います。体につらさや、不快なことがないか確認しながら丁寧に行います。
4. 産後専門の骨盤矯正
産後ではない、一般の方向けのお体と産後の方のお体の状態は異なるため、矯正法も異なります。当院の産後矯正は、産後特有の体の状態を考慮し、長年産後骨盤矯正を行ってきた経験をもとに、産後の骨盤矯正として作り上げた専門コースになりますので、安心してお受けいただくことができます。
5. コース内容により様々な症状に対応しています
産後にゆがむのは、骨盤だけではありません。肩甲骨や背骨なども日々の育児や家事によってゆがみます。その影響で肩こり、頭痛、首や背中の痛み、姿勢の問題などの症状を引き起こすこともあります。当院では、産後の骨盤の矯正を中心に、骨盤と連動している肩甲骨・背骨などの矯正も行い、より全身的に産後のお体が良くなる施術を行っています。
※産後のお悩みだけでなく、以前からある慢性の症状に対応しているコースもご用意しておりますので、お悩みの方はご相談ください。
6. セルフケア体操をご指導いたします
産後の骨盤、お体がより良くなるために、お一人お一人に合った、ご自宅でできる体操をご指導させていただきます。
施術と合わせて行うことで、より矯正の効果を高めます。
コース・料金表
8回コース
妊娠～出産時の骨盤矯正、約1か月の期間で産後骨盤の調整を行います。
・骨盤のゆるみ・ひらき・ゆがみ・恥骨痛・尾てい骨痛・尿漏れ・頻尿などでお悩みの方向けのコースです。
| 都度払い | 6,600円（税込） |
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| 8回回数券 | 48,000円（税込） |
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初診料金はサービスさせていただきます。
産後ママさんのための全身矯正
※現在、全身矯正コースは、整体【筋・骨格調整、自律神経調整】にて対応しております。
産前から慢性症状に悩まされている方への矯正コースです。産後骨盤矯正と一緒に施術を進められます。
約3か月の期間を目安に全身の調整を行います。
・産前からの慢性の肩こり、腰痛、首の痛み、背中の痛み・頭痛・めまい・耳鳴り・ふらつき・目の疲れ・倦怠感・ストレス・イライラ・不安感・やる気がおきない・不眠・猫背・むくみ・冷え・自律神経の乱れ・生理痛や生理不順などでお悩みの方向けのコースです。
| 都度払い | 7,700円（税込） |
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| 回数券 | 1回施術料 6,600円（税込） |
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マタニティ整体
※初診時2,000円（税込）を別途頂戴いたします。（問診、検査、カルテ制作料として）
詳しくはこちらをご覧ください
Q&A
Q.子連れで通院できますか？
申し訳ございません。現在お一人様でのご来院をお願いしております。 以前はお子様連れ対応を行っておりましたが、現在院内スペースの関係上お子様をお預かりすることができません。※亀戸に提携院のゆうわ整体院（女性専門院）がございます。こちらは、お子様連れ歓迎ですのでお子様連れ希望の方にはご紹介いたします。
Q.産後骨盤矯正はいつから受けられますか？
産後1ヶ月からお受けいただけます。産後1ヶ月検診時に医師から子宮の状態が良好と判断された場合は、施術をお受け頂けます。
Q.帝王切開だったのですが骨盤矯正は必要ですか？
帝王切開でも骨盤はゆるみ、ゆがむため、ゆがみを調整し骨盤を整える事をおすすめいたします。傷の痛みが落ち着いたころご来院ください。
Q.産後1年経過しても矯正できますか？
はい。お受けいただけます。ただ、矯正を早期に始めた場合と比べると、骨盤周辺の筋肉や靭帯が固まってきてしまうため、効果に違いがでてくる場合もございます。
Q.施術は痛くないですか？
ポキポキと鳴らすような強い刺激は行いません。お身体に負担がかからぬよう、担当施術者が声をかけながら施術いたしますのでご安心ください。
Q.時間はどれくらいかかりますか？
初回は、問診、検査、カウンセリング、施術後の説明など含め、90分程度お時間をいただきます。2回目以降は来院からお帰りまで、45分程度お時間をいただきます。
Q.どの位の期間、通院したらよくなりますか？
8,14回コースともに、コース内の調整で良くなる方がほとんどです。ただ、お体の状態は一人一人違うため、最終検査時にお身体の検査をさせていただき、歪みが残る場合は、必要に応じて矯正を継続することもございます。
Q.予約をする前に質問や相談はできますか？
お電話やLINEにて受け付けております。どうぞお気軽にお問合せください。
お客様の声
H.K様 31歳 横浜市
出産を経て、育児をしている中でいたるところに体の違和感を感じて、産後骨盤矯正コースを受けることにしました。産後1年以上過ぎているにも関わらず、心良く引き受けてくださり感謝です。
足のだるさや股関節の違和感がずっと続いていましたが、すっかり無くなり気になっていた姿勢も良くなってきていると実感でき大満足です。
育児のことに対して労いの言葉をかけてくださったり、体のことについて質問したことや今後について詳しく説明もしてくださり、安心して通うことができました。子どもを預けられない時には一緒に行って、子どもをみていてもらえるのも安心要素の1つでした。
通えて良かったです。ありがとうございました。
S.T様 28歳 江東区大島
産後6ヶ月の時に、広がった骨盤の矯正と育児で悪化した肩こりや腰痛を改善したく通い始めさせて頂きました。0歳の息子を施術中をスタッフの方が見てくださるので、平日の育児の貴重な息抜きにもなっていました。産前にしか履けなかったジーンズが入るようになり、気づけば腰痛や肩こりも軽くなっていき、本当にありがたかったです。おうちでできる数種類のストレッチも教えて頂けたのも助かりました。今後も育児は続くので、定期的にメンテナンス施術を受けさせて頂きたいと思っております。本当にありがとうございました。
K.A様 27歳 江東区大島
1人目の出産後はやらなかった骨盤矯正。2人目妊娠中から初めて感じる体の不調があり、思いきって14回コースの全身調整をお願いすることにしました。すると、気になっていた所が良くなったり、今まで不調を感じていなかった所が意外にも硬直していたりして自分の身体をよく知ることができました。痛みが出ている原因をきちんと説明して頂けるので、ストレッチのやる気も出て毎日続けられています。やって良かったです。ありがとうございました。