【お悩みをお持ちの方へ】
- 眠ろうとしても頭が休まらない
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝起きても疲れが残っている
- 考え事が止まらない
- 身体に力が入ったまま寝ている感じがする
- 休んでいても休まらない
- 安心して眠れない感覚がある
【身体が緊張し続けると起きること】
眠りは、無理に頑張ってするもの、起こすものでなく、
安心して力が抜けている状態の中で、自然と起きてくるものです。
頭や身体が緊張し続けていると、呼吸も浅くなり、
休もうと思っても、休まりづらくなっていきます。
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【自然に整っていくために】
調律セッションでは、無理に眠らせようとはしません。
静かな空間の中で、身体や呼吸が少しずつゆるみ、
自然に落ち着いていく流れを大切にしています。
気づくと、呼吸が深くなっていたり、頭の中が少し静かになっていたり、
そんな変化が、眠りにつながっていくことがあります。
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【当院で大切にしていること】
眠ろうと頑張るより、安心して休める状態を大切にしています。
静かな空間の中で、自然にゆるんでいく流れを見ていきます。
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