身体の声を聴く新着!!
こんにちは、あめのみ整体の増渕です。 最近は、いつ「身体の声」を聴いてみましたか？ 毎日忙しく生活していますと、なかなか自分の身体や心に向き合う時間、確保することは難しいと思います。 身体や心に目を向けるより、「色々なこ […]
【伸び】と【あくび】で身体を緩める
こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。 「伸び」と「あくび」には、身体を緩めたり、集中力を回復させたりする効果があります。 疲労がたまり、身体が緊張すると、自然に伸びをしたりあくびが出たりします。 よくデスクワークして疲 […]
呼吸を整えれば心も体も変わる
こんにちは。あめのみ整体院です。 本日は「呼吸」と健康について、書いていきます。 普段あまり意識することがなく行っている「呼吸」ですが、実は体や心の動きがよく現れます。 焦っていれば呼吸は浅く、早くなり、身体は緊張します […]
食・息・動・想の重要性
こんにちは、あめのみ整体院です。 今日は、健康維持、回復のために重要な、【食・息・動・想】についてお話しします。 食は飲食、息は呼吸、動は正しい動きや適度な運動、想は想念や精神活動、これに生活環境を含めた、５つの要因が健 […]
慢性症状と食事の関係！
こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。 本日は、【慢性症状と食事（栄養）の関係】について書いていきます。 慢性症状とは、原因が不明であったり、様々混合していたり、治癒がなかなか難しいとされているものです。 当院に受診され […]
「60点合格」で、楽に生きる！
こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。 本日は、身体も心も楽になる考え方、「60点合格」について書いていきます。 これは、当院で行っている操体法の考え方の一つであり、生き方を「楽」にしてくれる効果があると思いますので、身 […]
自律神経と呼吸の関係
こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。 本日は、呼吸と自律神経の関係について書いていきます。 呼吸は、常に人間の生活とともにありますが、意識しないとなかなかその存在に気づかないものです。 座禅、瞑想、ヨガなどを実践されて […]
身体の【緊張】や【力み】
こんにちは、あめのみ整体院の増渕です。 痛みや不調の原因にもなる、身体の【緊張】や【力み】とは？ 慢性の症状、自律神経の乱れで、体調を崩されている方の多くに、身体の緊張や力みが見られます。 緊張や力みみというと、身体の動 […]