「力を抜いて」と言われても、抜けない方へ

～身体は”頑張り方”を

　　　　覚えていることがあります～

こんにちは、あめのみ整体院です。

「もっと力を抜いてくださいね」、

そう言われても、うまく抜けない。

そんな方は少なくありません。

実際には、”力を入れている”というより、

「力が抜けない状態」に

なっていることが多いです。

特に、

・頑張り続けてきた方

・気を遣いやすい方

・周囲を優先してきた方

・考え続けてしまう方

ほど、

無意識のうちに、

身体が緊張を覚えていることがあります。

例えば、肩や首だけでなく、

・呼吸

・お腹

・背中

・顎

・脚

などが、

無意識に緊張している、

本人もそれが”普通”に

なっていることがあります。

だから、「力を抜かなきゃ」と頑張るほど、

逆に緊張してしまうこともあります。

本来、人の身体は、安心できる場所では

自然と呼吸が深くなり、

少しずつ力が抜けていきます。

あめのみ整体では、

無理に整えたり、変えようとするよりも

”安心してゆるめる状態”を大切にしています。

静かな空間の中で、少し呼吸が落ち着き

身体が「力を抜いても大丈夫かもしれない」と

感じ始めることがあります。

すぐに全部変わる、

というものではないかもしれません。

でも、「少し楽になった」

「なんだか呼吸しやすい」

そんな小さな変化が、

身体にとって大切だったりします。

【このようなお悩みの方へ】

・肩や首の緊張が抜けない

・常に気を張っている

・呼吸が浅い

・眠っても疲れが抜けない

・考え続けてしまう

・休んでも休まらない

・リラックスが苦手

【ご予約・ご相談について】

無理に通院をすすめることはありません。

お身体や状態に合わせながら、

必要なタイミングでご相談ください。