呼吸が浅い、常に緊張してしまう方へ

～身体は、安心できる場所を探しています～

こんにちは、あめのみ整体院です。

ふと、

「気づくと息を止めている」

「常に身体へ力が入っている」

「リラックスしたつもりでも、どこかが緊張している」

そんな感覚が続いている方は少なくありません。

実際には

身体がずっと”安心できる状態”を

探し続けていることがあります。

人は本来、

安心できる場所にいると、

自然と呼吸が深くなり、

身体の力も抜けてきます。

でも、

・仕事

・人間関係

・気遣い

・考え事

などが続くと、

神経が緊張しやすくなっていきます。

特に、

・周囲を気にしやすい

・空気を読むことが多い

・頑張り続けてしまう

・考え続けてしまう

そんな方ほど、

無意識のうちに、

呼吸が浅くなっていることがあります。

そして、

呼吸が浅くなると、

身体も「休む」より「備える」

状態になりやすくなります。

あめのみ整体院では、

無理に整えるのではなく、

”安心して力を抜ける状態”を大切にしています。

静かな空間の中で、

少しずつ呼吸が深くなり、

身体が「緊張し続けなくても大丈夫なんだ」と

感じ始めることがあります。

すぐに変化を求めるのではなく、

まずは「少し安心できた」

そんな感覚を大切にしています。

【このようなお悩みの方へ】

・呼吸が浅い

・常に緊張している

・肩や首が力みやすい

・疲れが抜けない

・眠りが浅い

・リラックスが苦手

・考え続けてしまう

【ご予約・ご相談について】

無理に通院をすすめることはありません。

お身体の状態に合わせながら、

必要なタイミングでご相談ください。