眠っても、疲れが抜けない方へ

～眠りで”回復できる状態”が

　　　　　減っていることがあります～

こんにちは、あめのみ整体院です。

「しっかり寝たはずなのに疲れている」

「朝から身体が重い」

「休んでも回復した感じがない」

そんな状態が続いている方は少なくありません。

実際には、

単純な疲労だけでなく、

”回復しにくい状態”

になっていることがあります。

本来、人の身体は、

安心して休めると、

自然と呼吸が深くなり、

神経も落ち着き、

眠っている間に回復していくものです。

でも、

・考えごとが止まらない

・気を遣い続けている

・情報が多すぎる

・頭が休まらない

・常に緊張している

そんな状態が続くと、

身体は休んでいるつもりでも

「神経が休めていない」ことがあります。

その結果、

・眠りが浅い

・途中で目が覚める

・朝から疲れている

・常に身体が重い

などの状態が続きやすくなります。

特に、

・頑張り続けてしまう方

・責任感が強い方

・気を遣いやすい方

ほど、

無意識のうちに、緊張が

抜けにくくなっていることがあります。

あめのみ整体院では、

無理に整えることより、

”安心して休める状態”

を大切にしています。

静かな空間の中で、

呼吸や身体の緊張が少しゆるみ、

頑張り続けていた神経が

落ちついていくことがあります。

「ちゃんと休めた気がする」

そんな感覚が、身体にとって

大切であることも多いのです。

【このようなお悩みの方へ】

・眠っても疲れがとれない

・朝から身体が重い

・眠りが浅い

・途中で目が覚める

・常に緊張している

・呼吸が浅い

・考え続けてしまう

【ご予約・ご相談について】

無理にすすめることはありません。

お身体や状態に合わせながら、

必要なタイミングでご相談ください。