腰痛は、腰だけの問題ではありません

こんにちは、あめのみ整体院です。

腰が痛かったり、重かったりすると、

「腰がわるいのかな？」

「腰をほぐした方がいいのかな？」

と思う人も多いと思います。

もちろん、

腰そのものに負担がかかり過ぎていることもあります。

でも、私たちが身体を動かす時、

腰だけが単独で動いているわけではありません。

例えば、

床にあるものを取ろうとして、

身体を前に倒す時。

腰だけを曲げているように感じますが、

実際には、

背中が動き、

骨盤が動き、

股関節が動き、

膝も少し曲がります。

いくつもの場所が少しずつ動くことで、

一つの動作が成り立っています。

ところが、

股関節が動きにくかったり、

背中が硬くなっていたり、

骨盤の動きが小さくなっていたりすると、

その分を、

腰が多く動いて補うことがあります。

反対に、

腰が動きにくければ、

股関節や背中などが、

いつもより頑張ってくれることもあります。

身体は、

一つの場所だけで動くのではなく、

色々な場所が助け合いながら、

一つの動きを作っています。

だから、

腰がつらい時に腰を施術することも大切ですが、

「身体全体で、どう動いているのだろう」

「身体が、どんなふうに繋がってるのだろう」

そんなふうに、

少し広く身体を見てみることも大切です。

腰に負担が集中していないか。

股関節は無理なく動いているか。

骨盤や背中は良く動いているか。

身体全体に、

必要以上の力が入っていないか。

同じ「腰痛」でも、

身体の使い方や動き方は、

一人ひとり違います。

だから、

腰だけを見ていても、

身体全体の状態が見えてこないことがあります。

あめのみ整体院は、

腰だけを施術するのではなく、

腰の状態はもちろん、

骨盤や背骨、股関節の動き、

全身の緊張などを見ながら、

一人ひとりの状態に合わせて、

やさしく身体を整えていきます。

痛みや辛さは、

身体からの大切なサインです。

でも、

その場所だけを見ていては、

分からないこともあります。

そして、

痛みを感じている場所とは別のところが、

その痛みに関係していることもあります。

身体を曲げる。

立ち上がる。

歩く。

振り返る。

何気なくしている動きも、

身体のいろいろな場所が、

少しずつ協力することで生まれています。

身体は、

一部分で動いているのではなく、

全体が助け合いながら、

一つの動きを作っています。

そんな身体のつながりを知っておくと、

「腰だけが悪い」と考えることも、

少し減ってくるのかもしれません。